임산부음식1 임신 중 피해야 할 음식과 생활 습관 임신 중 피해야 할 음식과 생활 습관 임신 중 피해야 할 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 임신 기간 동안 건강을 지키기 위해 특히 주의해야 할 사항들이 있습니다. 피해야 할 음식해산물과 생선피해야 할 종류: 수은이 높은 대서양 참다랑어, 왕가자미 등이유: 과다한 수은 섭취가 태아 발달에 영향을 줄 수 있음권장: 저수은 해산물 선택 (새우, 연어 등), 주 1-2회 섭취익지 않은 고기와 해산물이유: 생 고기나 해산물에 함유된 세균이 임신 중 근본적인 문제를 일으킬 수 있음권장: 항상 충분히 익힌 고기와 해산물을 섭취하고, 손을 잘 씻어 식중독을 방지소금과 고지방 음식이유: 과도한 소금과 지방은 혈압을 높일 수 있으며, 고혈압은 임신 중 합병증을 초래할 수 있음권장: 식사 중에 소금과 지방 섭취를 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
